5 Vantagens de praticar exercício físico regularmente


Hoje como celebramos o dia da actividade física, decidimos deixar aqui um pequeno video para mostrar 5 vantagens de praticar desporto e melhorar a sua vida !

Vantagem numero 1 : Melhorar a musculatura e o sistema cardiovascular;

Vantagem numero 2 : Prevenir a obesidade, hipertensão, diabetes e colesterol.

Vantagem numero 3 : Melhorar a qualidade de sono;

Vantagem numero 4 : Prevenir a depressão e a saúde mental;

Vantagem numero 5 : Melhorar a mobilidade e coordenação.

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