Conhece a Teresa?

 

Uma das nossas nutricionistas no

Lux Health Club.

 

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Ao longo dos próximos dias iremos enviar alguns e-books e videos uteis para o ajudar ;)
 

Nós temos os o serviço de Nutrição presente no Ginásio de São Félix da Marinha, Ginásio de Ovar, Ginásio de Leça da Palmeira, Ginásio São João da Madeira e Ginásio de Grijó.

16-Apr-2018

Para celebrar o dia mundial do café, conheça as 5 vantagens do café :

1ª Vantagem : Aumenta a concentração;

2ª Vantagem : Aumenta o rendimento desportivo;

3ª Vantagem : Previne doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2;

4ª Vantagem : Aumenta a sua energia;

5ª Vantagem :...

19-Feb-2018

Preparação:
1º Coloque todos os ingredientes, exceto o coco ralado ou a amêndoa, num processador de alimentos. Triture todos estes ingredientes até formar uma pasta homogénea;
2º Reserve a mistura homogénea no frigorífico durante 1-2 horas;
3º Faça as bolinhas “tipo br...

7-Dec-2017

Preparação:

Misturar muito bem todos os ingredientes e levar ao lume, médio, numa frigideira anti aderente sem adicionar qualquer tipo de gordura.

Sugestão: Pode acompanhar as panquecas com uma infusão de frutos vermelhos ou maçã e canela nestes dias mais chuvosos de In...

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