TAI-CHI:

O stress diário a que cada um de nós está sujeito é uma realidade. Tentar conciliar as nossas tarefas diárias com a exigência da nossa vida profissional, nem sempre é fácil. 

As longas horas desperdiçadas em filas de transito, no local de trabalho, isto muitas vezes sem tirar férias ou fazer uma pausa para cuidar de nós, do nosso corpo e da nossa mente são um facto.

 

É importante que cada um de nós dedique algum tempo diário para cuidar de si, para melhorar a sua qualidade de vida. Seja através de atividades físicas, alimentação saudável, momentos de relaxe, o importante é que voce deverá estar em primeiro lugar.

Ao encontrar o seu equilíbrio, todos lhe agradecerão, porque sem duvida se tornará uma pessoa muito mais alegre, enérgica, motivada, paciente, e acima de tudo muito mais saudável e de bem com a vida.

Pode encontrar esta aula no Ginásio de São Félix da Marinha, no Ginásio de Leça da Palmeira, no Ginásio de São João da Madeira e no Ginásio de Grijó.

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