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HIDROBIKE

​

Consiste em pedalar dentro

da piscina

  • Aulas de 45 min. 

  • Perda aprox. 500 a 800 calorias

  • Adultos de todas as idades

  • Baixo risco de lesão

AQUAPILATES

​

Exercícios baseados no método Pilates, em meio aquático

  • Aulas de 45 min. 

  • Perda aprox. 260 a 400 calorias

  • Adultos de todas as idades (inclusive pessoas com deficiência física e em fase de reabilitação)

  • Baixo risco de lesão

HIDROGINÁSTICA

​

Combinação de exercícios aeróbicos com natação

  • Aulas de 45 min. 

  • Perda aprox. 500 calorias

  • Adultos de todas as idades(inclusive grávidas e 3ª idade)

  • Baixo risco de lesão

HIDROTERAPIA

​

Técnicas de tratamento e reabilitação no meio aquático

  • Aulas de 45 min. 

  • Perda aprox. 260 calorias

  • Adultos de todas as idades

  • Baixo risco de lesão

NATAÇÃO

​

Atividade divertida, desafiadora

  • Aulas de 45 min. 

  • Bébés / Crianças / Jovens e Adultos de todas as idades

  • Baixo risco de lesão

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