![](https://static.wixstatic.com/media/bd85f2_949823261cb64aa5974fde1da8a8dc35f000.jpg/v1/fill/w_196,h_356,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/bd85f2_949823261cb64aa5974fde1da8a8dc35f000.jpg)
HIDROBIKE
Consiste em pedalar dentro
da piscina
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Aulas de 45 min.
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Perda aprox. 500 a 800 calorias
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Adultos de todas as idades
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Baixo risco de lesão
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AQUAPILATES
Exercícios baseados no método Pilates, em meio aquático
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Aulas de 45 min.
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Perda aprox. 260 a 400 calorias
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Adultos de todas as idades (inclusive pessoas com deficiência física e em fase de reabilitação)
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Baixo risco de lesão
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HIDROGINÁSTICA
Combinação de exercícios aeróbicos com natação
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Aulas de 45 min.
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Perda aprox. 500 calorias
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Adultos de todas as idades(inclusive grávidas e 3ª idade)
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Baixo risco de lesão
![](https://static.wixstatic.com/media/a3c153_830c3ac05e1c4203a51ce1429e8a2e5e~mv2.jpg/v1/fill/w_196,h_294,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/a3c153_830c3ac05e1c4203a51ce1429e8a2e5e~mv2.jpg)
HIDROTERAPIA
Técnicas de tratamento e reabilitação no meio aquático
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Aulas de 45 min.
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Perda aprox. 260 calorias
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Adultos de todas as idades
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Baixo risco de lesão
![](https://static.wixstatic.com/media/bd85f2_4ae498dc0d534b2e919eb40bfd661bb7f000.jpg/v1/fill/w_196,h_356,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/bd85f2_4ae498dc0d534b2e919eb40bfd661bb7f000.jpg)
NATAÇÃO
Atividade divertida, desafiadora
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Aulas de 45 min.
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Bébés / Crianças / Jovens e Adultos de todas as idades
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Baixo risco de lesão