Programa In Utero
Preparação
aquática na
gravidez e
pós-parto
Momento
Mágico
A gravidez é um momento mágico, mas também pode ser desafiador para o seu corpo.
No Lux Health Club, entendemos as necessidades das futuras mamãs.
Preparamos um programa de treino, saúde e bem-estar, em ambiente aquático aquecido, para ajudar a cuidar de si e do seu bebé.
Venha conhecer o nosso programa in utero para o parto e pós-parto e sinta-se mais confiante e preparada para receber e cuidar do seu bebé.
Controlo da dor
durante o parto
O programa in utero inclui exercícios que ajudam a coordenar a respiração e a fortalecer o assoalho pélvico, facilitando controlo da dor no trabalho de parto.
Melhoria da flexibilidade e mobilidade
Os exercícios do programa in utero estimulam a flexibilidade e mobilidade da futura mãe, ajudando-a a lidar com as mudanças físicas que ocorrem durante a gravidez e o parto.
Preparação mental e emocional
A gravidez pode ser um momento de grande ansiedade. O programa in utero inclui atividades que ajudam a futura mãe a lidar com o stress e a ansiedade, e contribuem para que se sinta mais confiante e preparada para a maternidade.
Alívio de desconforto físico
A gravidez pode ser acompanhada de desconfortos (gastrointestinais, dores nas costas, edemas, etc.) Os exercícios do programa in utero podem ajudar a aliviar estes desconfortos e tornar a gravidez mais agradável.
Receba mais informações e sinta-se mais preparada para o parto