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Programa In Utero

Preparação 

aquática na

gravidez e

pós-parto

Momento
Mágico

A gravidez é um momento mágico, mas também pode ser desafiador para o seu corpo.

No Lux Health Club, entendemos as necessidades das futuras mamãs.

Preparamos um programa de treino, saúde e bem-estar, em ambiente aquático aquecido, para ajudar a cuidar de si e do seu bebé.

Venha conhecer o nosso programa in utero para o parto e pós-parto e sinta-se mais confiante e preparada para receber e cuidar do seu bebé.

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Controlo da dor
durante o parto

O programa in utero inclui exercícios que ajudam a coordenar a respiração e a fortalecer o assoalho pélvico, facilitando controlo da dor no trabalho de parto.

Melhoria da flexibilidade e mobilidade

Os exercícios do programa in utero estimulam a flexibilidade e mobilidade da futura mãe, ajudando-a a lidar com as mudanças físicas que ocorrem durante a gravidez e o parto.

Preparação mental e emocional

A gravidez pode ser um momento de grande ansiedade. O programa in utero inclui atividades que ajudam a futura mãe a lidar com o stress e a ansiedade, e contribuem para que se sinta mais confiante e preparada para a maternidade.

Alívio de desconforto físico

A gravidez pode ser acompanhada de desconfortos (gastrointestinais, dores nas costas, edemas, etc.) Os exercícios do programa in utero podem ajudar a aliviar estes desconfortos e tornar a gravidez mais agradável.

Receba mais informações e sinta-se mais preparada para o parto

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