CARDIO FIT:

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O Cardio Fit é uma aula de baixo impacto composta por exercícios aeróbios que ajudam a melhorar a condição cardiovascular, exercícios com residência adicional (como por exemplo elásticos) que ajudam ao aumento da força e da estabilidade e exercícios de mobilidade e alongamento.

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As aulas de Cardio Fit são especialmente apropriadas para adultos ativos nas faixas etárias dos 40, 50, 60 e 70 anos. Também são apropriadas a pessoas iniciadas nas aulas de ginastica de grupo. 

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Pode encontrar esta aula no Ginásio de São Félix da Marinha e no Ginásio de Leça da Palmeira.